「補腎強精」男性多吃含鋅食物 補荷爾蒙不足

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中醫師鄭集誠表示，男性荷爾蒙不足可能因更年期造成，還有過於勞累、房事過度等因素，可能影響性功能障礙。中醫認為，患者常見腎氣不足問題。

中醫師鄭集誠表示，更年期常見男性荷爾蒙減少，由於男生的元氣在腎，因此會造成身體虛弱，有氣無力，身形瘦小，沒有活力等現象。還有，因為氣血不足，精神差，也容易造成失眠問題，出現不易入睡，易醒，小便頻、次數多，每次尿不多的現象。中醫可配合「補腎強精」方向調理。

鄭醫師表示，中醫辨證治療部分，針對「腎陽虛」者，常見易怕冷，小便頻數，陽萎，舌質淡白，苔薄，治療應配合補腎陽，藥方可用寄生腎氣丸、八味地黃丸加減。如需加強補腎陽，可加淫羊藿、兔絲子。若屬「腎陰虛」者，常見易口乾舌躁，脾氣易暴怒，小便頻數，顏色偏黃，失眠，舌紅苔黃，可配合滋腎陰，藥方可用知柏地黃丸加減，加上女貞子、旱蓮草加強滋陰補腎。

穴道治療上，可取太陰、太溪、太沖、足三里、氣海、關元穴針灸。日常生活保健部分，應注意生活作息正常，勿過度熬夜勞累。同時，醫師建議，可多吃含鋅食物，如蚵仔。睡眠差、腎陰虛者，可吃些蛤蜊顧肝。補腎可多吃些山藥、南瓜，以及深海魚類，如鮭魚等。